ZERO POINT & KEVYET JALAT

Minulla on ollut ongelma. Minua ärsyttävä ja harmittava ongelma. Treenimääräni jalkapallon, salitreenien ja palauttavien juoksujen takia vaihtelevat  7-9 kertaan per viikko. Tästä syntyykin ongelma. Jalkani erityisesti pohkeeni ovat usein raskaat ja nykyään krampaavat herkästi. Ennen heräsin jopa öisin koviin kramppeihin, mutta onneksi tämä on helpottanut magnesiumin määrän nostamisella ja lihashuollolla.

Ongelmani on nyt kesän ajan ollut enemmänkin jalkani futista treenatessa. Nyt uskon saaneeni itselleni uuden ratkaisun, josta on ollut hyötyä myös tähän uuteen vesiurheiluuni. Olen nyt tovin testannut Zero Pointin kompressiosäärystimiä ja olen ollut vakuuttunut. Jalkani olivat jo heti ekalla käyttökeralla "kevyemmät" niihin aikaisempiin raskaisiin kesän aikana hankittuihin pökkelöihini verrattuna. En voi olla kuin vakuuttunut siitä, että jalkani eivät ole tällä viikolla krampanneet kertaakaan. Tänään on tiedossa tärkeä futispeli, jossa pelaan ilman näitä säärystimiä (pinkki väri ei kuulu viralliseen peliasuumme ;) mutta mustat säärystimet ovat jo matkalla minulle seuraavia pelejä varten.). Saa nähdä miten jalkani käyttäytyvät.

Näin lyhyesti ja ytimekkäästi kompressiosäärystin tehostaa jalan verenkiertoa, jolloin lihaksen hapensaanti lisääntyy ja kuona-aineet poistuvat nopeampaa sekä maitohappoja muodostuminen vähentyy. Väsymyksen tunne jaloissa on pienempi ja ja lihas palautuu nopemmin. Väsymyksen tunteen pienentymisen huomasin itse jo ensimmäisillä käyttökerroilla.

Näitä Zero Pointin säärystimiä löytyy useammalla eri kompressiotasolla, jolloin tasosta riippuen säärystin sopii paremmin urheiluun tai palautumiseen. Eli näitä herkkuja voi käyttää myös muutenkin kuin vain treenatessa. Täytyy myöntää, että parit hymyilevät katseet olen saanut kun olen ollut menossa treeneihin tai kun olen pyörinyt Jyväskylän satamassa nämä karkkivärit jalassa.

Näihin Zero Pointin kompressiosäärystimiin pääsin tutustumaan yhteystyön kautta. Blogissani ei ole aiemmin näkynyt yhteistyön kautta tulleita tuotteita kun olen pitänyt tiukan seulan siinä, että kokeilen tuotteita, jotka oikeasti kiinnostavat tai ovat minulle tarpeellisia. Nämä säärystimet tulivat juuri sopivaan aikaan ja tarvettaa näille on! I'm in LOVE. Lisätietoa Zero Pointista löydät TÄÄLTÄ.

Mukavaa Lauantaita kaikille ja tulkaahan kannustamaan meidän vihreä perhe voittoon tänään vehkalammella klo 15.

-Marika

P.s. Neon värit koreilivat tällä viikolla jo useammankin vihreän perheen jäsenen jaloissa.

BEHIND THE SCENE

Luulen, että joku teistä lukijoista on jo kyllästynyt flyboard kuvatulvaan blogissa ja instagramissa. Joudun tässä vaiheessa sanomaan, että minä en! Olen totaalisen hurahtanut tähän uuden karheaan vesiurheiluun. Edelliset kolme viikkoa olen konkreettisesti viettänyt ainoastaan töissä, vesillä tai jalkapallokentällä. Kuvamateriaali on siis vastannut tämän hetken intohimojani, vaikkakin kuvia on tullut tänne blogin puolelle laitettua hieman normaalia vähemmän. Nyt täytyy kuitenkin nauttia näistä loistavista kesän viimeisistä lämpimistä päivistä, olla ulkona ja pitää hauskaa! Syksyn tullessa kuvatulva täällä blogin puolella muuttuu varmasti taas vaatepainoisemmaksi.

Tässä pieni kuvatörähdys sunnuntailta kun kuvasimme flyboardausta muun muassa GoPro- kameralla (kiitos vaan Olli GoPron lainasta). Eli tälläistä behind the scene matskua siis tällä kertaa. Kiitokset myös Olli nro kakkoselle kun jaksat pyöriä toisen vesijetin kanssa pyörittämässä kameramiestä! Jossain vaiheessa tänne blogin puolelle on siis tiedossa lisää flyboard materiaalia videon muodossa. Videolla nähdään myös Jyväskylän oma Flyboard Kuningas Miika, jonka avulla olen päässyt sukeltamaan tämän uuden lajin pariin.

Tämä se jaksaa "kehrätä"

Tilattiin loistava sää sunnuntaille

 Let me introduce The Flyboard Master

Sponsored by ZEROPOINT. Huomatkaa kuinka pieni tuo GoPro on tuossa laudan keskellä!

Kameran asennusta

Just Chillin'

Nautin säästä

GoPro:ta yritettiin virittää vaikka minne kiinni. Myöskin tähän Crossihaarniskaan. Täytyy todeta, että vaikka matkassa oli nippusiteitä niin tässä lajissa vauhtia saattaa olla niin paljon, että GoPro ei meinannut pysyä matkassa mukana!

 Palailen tietokoneen ääreen kun kelit sallivat! Katsotaan mikä on teemana silloin.

-Marika

VIHREÄN PERHEEN FLYBOARD

Keskiviikkona raahasin futisjoukkuueni innokkaimmat rämäpäät mukaani nauttimaan lämpimästä säästä Jyväskylän satamaan. Useampi tunti vierähti nopeasti kun futisreidet kohosivat ilmaan (ja ehkä myös räpiköivät epätoivoisesti vedessä) flyboardauksen merkeissä. Kaikilla meillä oli päivän päätteksi varmasti vettä niin korvissa kuin nenässäkin. Voin kuitenkin vannoa, että jokainen meistä nautti aivan varmasti tästä kokemuksesta, jopa Pokela joka ei selviä ilman kolhuja edes voileivän voitelusta.

 Tässä teille ihanille pieni kuvaoksennus päivästämme.

Onnelliset ja toistaiseksi kuivat futaajat

  

Minä kävin alussa näyttämässä tytöille hieman mallia, mutta turhaan! Mussut olivat niin hyviä ekakertalaisia!

Olen kuullut, että tässä lajissa saattaa kastua

  Eka rohkea vihreän perheen rämäpäistä oli iki ihana Kisu!

Alun hankaluuksien jälkeen ilmaan!

Saimme ihastella Kisun mallikelpoisia delfiinihyppyjä

 Toisena laudalle hyppäsi meidän extreme-urheilija Puikka!

Puikka veti tyylillä kuin mikäkin vanhatekijä! Tästä taidettiin kuitenkin laskeutua vielä mahalaskulla...

Kolmas kokelaamme oli oma Pokelamme!

Reisissä on voimaa!

 Meidän oman taskukokoisen kapteenimme (AKA pikku kelmi) vuoro.

Pikku kelmi on melkein flyboard-laudan kokoinen!

ilmassa ja varmasti!

Viimeisenä, mutta ei suinkaan vähäisimpänä Milla mussukka <3

Milla sujahti vesille niin nopeasti, että kamera lady ei kerinnyt napata kuvaa lähdöstä!

Muutama vahinko voltti pinnan alla antoi puhtia päästä lopulta oikein korkealle.

Lopulta Milla ihastelikin jo auringon laskua

Tässä teille, joille kuvat eivät riitä, hieman videomateriaalia minun lennoistani. Mukana myös pari muhkeaa epäonnistumista ;) Kiitos Joona ja Miika!

Kiitos naiset yhdestä kesän parhaista päivistä!

-Marika

P.s. Jos joku ihanista lukijoista on kiinnostunut kokeilemaan maailman helpointa vesiurheilua niin tsekatkaapas Flyboard Avataaran Facebookista yhteystiedot ja käykää kokemassa oma huippu elämyksenne !

Silence

// Jacket & Shoes 2nd Hand / Shirt Monki & Trousers Monki //

 

Kaipaatteko koskaan hetkeä kun voi olla vain ja huokaista hiljaa? Harjoittelemalla olen kehittynyt. Nyt osaan hengähtää.

-Marika

I'M IN LOVE

...With Flyboarding

Harjua ikävä ja tuntumaa crossfittiin

Sunnuntai aamuna käänsimme parhaan ystäväni Millan kanssa auton keulan kohti Kuopiota. Pitkästä aikaa oli tarkoitus mennä treenaamaan personal trainerin kanssa. Meidän pt muutti Kuopioon muutama kuukausi takaperin ja nyt oli aika tekniikka tsekkaukselle ja kunnon Hitler-treenipäivälle. Vedettiin tuplatreenipäivä, aamulla saliosuus ja tekniikkatsekkaus ja iltapäivällä treeni Puijon hyppyrimäellä.

Aamu kymmeneltä vanha tuttu Opo (aka Hitler) oli meitä vastassa Kuopion Fressillä ja kuulumisten vaihdon jälkeen oli tiedossa rinnallevedon hiomista. Millalla se sujui paremmin, kuin minulla. En meinaa saada lantiota liikkeeseen mukaan, mikä kostautuu ehkä siinä vaiheessa kun painot rupeavat jossain vaiheessa olemaan isompia. Nyt ei muutakuin hiomaan sitä lantiota. Onneksi tekniikka ei ollut kummallakaan huonontunut viime näkemän jälkeen ja saatiin vedettyä hyvä napakka crossfit tyylinen salitreeni (Harmi vain kun salilla huhkimista ei tullut kuvattua.).

Aamutreenin jälkeen syötiin hyvin ja käytiin haukkaamassa raitista ilmaa Kuopion torilla. Rentoa hengailua ei kauaa kestänyt kun siirryttiin jo kiskomaan treenikamoja päälle ja nenät kohti Puijon hyppyrimäkeä. Itku siinä meinasi Jyväskylän tytöillä päästä kun tuijotteltiin Puijon portaita. Hieman vajaat 300 porrasta ja molemmilla kahvakuulat matkassa. Onneksi Hitler oli hieman "lempeämpi" kuin yleensä ja antoi meidän juosta pitkät porrasjuoksut ilman kahvakuulia. Kahvakuulien kanssa lyhyemmätkin porrasvedot tuntuivat kamalalta, mutta täytyy silti myöntää, että portaista alastulo tuntui pahemmalta kun itse ylösmeno. Portaita juostessa puhdin löytää aina jostain ja tuttu happo löytyy aina alas tullessa. Kunnon happotreeni olisi saatu aikaiseksi jo pelkästään porrasjuoksuista kaatosateessa, sen kertoi Millan lastin kevennys ja lähempi tutustuminen Puijon luontoon puolessa välissä juoksuja. Mutta kuten arvata saattaa oli Opolla vielä muutama ässä hihassa ja päästiin juoksemaan vielä ylämäkijuoksuja kuminauhan kanssa ja ilman, sekä heiluttelemaan kahvakuulaa ja loikkimaan. Kyllä täytyy myöntää, että Jyväskylän tytöille tuli ikävä tuttuja Harjun portaita Puijolla rämpiessä. Lupaan tämän treenin jälkeen, että en enää IKINÄ valita Harjulla portaita juostessa vaikka taivaalta tulisi akkoja hameet korvissa.

Tässä muutamat instagram- ja kännykkäkuvat, sekä videopätkät päivästä. 

 

Voin kertoa, että oli muuten liukasta.

Meinasi usko loppua kun tajusi videon suoralla osuudella olevansa noin puolessa välissä portaita. Tahmeaa nousua!

Opon Bonus Round: kääpiökävelyä portaissa kuulan kanssa.

Nauru pidentää ikää

Tahmeasti lähtee täysvauhtinen juoksu näin treenin lopussa.  Jalka ei meinaa nousta ollenkaan videolla.

3x10 täysheilautus + täysvauhtiset spurtit!

Pakko on kuitenkin todeta, että olo oli mitä mainioin kun vihdoin ja viimein treeni oli ohi ja päästiin saunaan. Se että suoriutuu kaikesta mitä käsketään treeneissä tekemään, vaikka oikeasti tekisi mieli itkeä ja istua maahan, saa tuntemaan itsensä voittajaksi! Tänään eilisen treenejä ei muistella niin hymyillen, koska joka ikinen lihas kropasta on jumissa.  Aamulla olisi tehnyt mieli pyytää Joona nostamaan minut sängystä ylös. Huomenna lihasjumi on vielä pahempi, mutta muutaman päivän päästä tätä päivää muistellaan jo lämmöllä! Kiitos Opo taas huipputreenistä ja kuudesta uudesta ja kutkuttavasta crossfit ohjelmasta. Eiköhän me kaksi miss matalapainetta (Millaa lainaten) taas käännetä auton keula kohti Kuopiota ja tuodaan sade tullessamme.


-Marika

P.s. Kuopiolaiset jos haluatte kunnon rääkkitreeniä niin kääntykää Opon puoleen Fressillä.